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エクセルはMicrosoftの表計算ソフト。そのエクセルを実務レベルで使用する能力を試すのが、サーティファイ主催の「Excel表計算処理技能認定試験」。
エクセルの知識だけでなく、実際に表を作成して関数で計算を行い、グラフやデータベース構築までできるかが問われます。
1～3級があり、3級では基本的な操作にとどまりますが、1級になるとマクロ分析やソルバーといった応用まで含みます。サーティファイは他にもワード、アクセス、パワーポイントについても資格試験を行っており、これらの上級資格を取得すると、ビジネス用ソフトの総合的なエキスパートの証である「Certify Office Master」に認定されます。
一方でMicrosoftが主催する資格は、MOSとなり、エクセル単独の資格ではありません。資格取得でエクセルをマスターすれば、様々なビジネスシーンで重宝されるでしょう。
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昔から、朝早く起きるのが苦手な私には、欠かせないもの。
それが目覚まし時計です。

うちには、目覚まし時計が2つあります。

1つは、ごく普通のデジタル音のする目覚まし。
で、もう1つは、時限爆弾の音がするタイプのもの。

チ、チ、チ、チ。
という音がしばらく続いて、そのあとにジリジリ…という昔の黒電話みたいな音。

そして、最後にバーン。
という感じで、かなり迫力があるんです。

特に、最初のチ、チ、チのところが良い。

ハラハラドキドキした感じがするので、とてもじゃないですが。
ゆっくりなんて寝ていられません。

朝からゆったりしたいな、というときには不向きなので。
休日は、作動させないようにしているほど。

でも、効果が抜群にいいんです。
おかげで、寝坊なんて。

ここ10何年もしていません。

それに、あの音で起きないなんて…。
有事のときとかに、大変なことになるんじゃないですか。
そんなくらいなんですよ。
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ふと思い立って、今日一日でものすごい量の筋トレをしました。多分明日は猛烈な筋肉痛でしょうか…。
しかし、日焼けと違って筋肉痛は人にバレにくいのがいいですよね。この前は猛烈に日焼けをして
友達に何事かと思われました（笑）

それはさておき、自宅のPCが遅くて話にならなかったので、Lubuntuを導入してみました。
linuxは古いパソコンでもサクサク動くのがいいですね。windowsとは比べ物にならないです。
それはそうなんですけど、windowsじゃないとVisual Studioとか、Sonic Stageとかいろいろ使えないものがあるのも事実で、
なかなか一つに統合することはできないんですよね。残念…

一時期は、MacとWindowsのデュアルブートに心躍らせたものですが、「どっちも使える」は「どっちも使えない」だなあと痛感。
複数OSが入ってるのは考えるほど便利じゃないですね。仮想マシンも今度試してみようかな？
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私の子供は保育園に通っています。

朝は私と一緒に保育園へ行きますが、帰りのお迎えは実家の父が行ってくれます。
お迎えの時間は５時ぐらいで、それから父は子供をつれて病院に行きます。

病院では父は毎日の血圧チェックをし、入院している祖母のお見舞いに行きます。
この病院、私が住んでる地域ではたった一つの病院で、過疎化が進む田舎では貴重な存在です。
だからか夕方の５時過ぎの病院も近所の人たちでいっぱいです。
過疎化が進むこの地域では３歳の子供も珍しい存在です。

うちの子は人見知りもせず、誰にでも愛想を振りまく元気いっぱいの男の子です。
この病院ではすでに人気者です。
病院にいけば、おじいちゃんおばあちゃんから沢山のお菓子を貰えます。
最近は知恵がついてきて、みんなにニコニコすればお菓子が貰えると思ってるみたいです。

どうしよう・・・お迎えは私が行こうかなぁ。
正直、お菓子食べ過ぎて晩御飯ほとんど食べてくれないし・・・。
でも実家の父は毎日、楽しそうにお迎え行って遊んでくれるし。
子供もすごく楽しそうだし・・・悩みます。二人とも日課になってるしなぁ。
豊田出逢い
処女出逢い
豊島出逢い
博多出逢い

思春期が終われば、今度は、大人ニキビで悩む方もたくさんいます。

大人ニキビは、どのようなことが原因で、出来てしまうのでしょうか。

まずは、ストレスです。

仕事や仕事の人間関係など、周りの環境によるストレスはありませんか。

最低でも、週１回は、ゆったりと落ち着ける時間を作りましょう。

それから、脂っこいものや糖分の取りすぎはありませんか。

野菜、果物などからビタミンやミネラルもしっかりと摂取しましょう。

さらに、アルコールは飲み会程度に、コーヒーも、１日１杯程度にしておきましょう。

睡眠不足も、大人ニキビの原因となります。

出来ることなら１日６時間、出来なければ、せめて同じ時間に睡眠を取るよう心掛けましょう。

運動不足な方も、せめて休みの日だけでも、短時間でも、外に出掛けてみたり、適度な運動を心掛けましょう。

大人ニキビは、体質上どうしようもないものとして考えられがちです。

でも、努力次第で対策できますので、ぜひバランスの良い生活習慣を心掛けてみて下さい。
東北出逢い
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高松出逢い
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「ブルーベリーは、目に良い」と言うのを、多くの方が聞いたことがあるでしょう。

それで、視力回復のために、ブルーベリーのサプリメントを飲んでいる方も、よく見かけるものです。

確かに、ブルーベリーには、アントシアニンが含まれているため、視力回復の効果、目の疲れを改善する効果など、目に良い影響をもたらしてくれます。

それだけでなく、健康的な効果もたくさんあります。

まずは、尿管の健康を維持してくれる効果です。

尿管の細胞に細菌がつくのを防いでくれます。

また、ブルーベリーには、抗酸化作用があるため、老化に伴って起こる病気や精神力低下、お肌の衰え、代謝の低下などを抑制してくれる効果もあります。

さらに、太っている方にも、安心な効果があります。

コレステロールを低下させる効果です。

実は、このコレステロールと言うのは、肥満だけではなく、心臓や血液などの循環器系の病気を引き起こす、悪玉コレステロールです。

このコレステロールが生成されるのを抑制してくれるので、健康的です。

ぜひ、皆さんの食事にも、積極的に取り入れてみましょう。
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冬は天気のいい日が少ないですが、
たまに天気がいい日には、遠くの山が白くきれいに見えます。

まるでポストカードみたいなきれいな景色なんですよ。

私の実家は山に近くて、山があるのが当たり前
と思っていたのですが…

そうではないんですね。

今は一人暮らしで、アパートに住んでいて…

周りが建物ばかりで山が見えないから
なんとなく寂しい気がします。

そんなときには、ちょっとでいいので
たまには山を意識して見てみてもいいのでは？と思いますね。

でも、こうして松本市に住み始めて
かなりの量、冬に雪が降るようになりました。

実家の上田市にいたころは雪かきなんて
めったにしたことなかったんですけどね。

松本市にくると雪かきをしている人の姿を何度も見たことがあるし、
いずれ自分もしなくてはならないようになるだろうな～って

そんなことを思うんですよね。

私はまだ１０代なんですけど、でも雪国に住んでいるから
そんな自覚も早々に出てくるのかもしれません。

長野って雪国？

そう思われるかもしれませんが…

実際には、そうなんですよ。
秋田出逢い
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昨日は、社内恋愛で周りの評価が重要だという話をしました

それと同時に、頼りになるということも凄く重要です

頼りのなるといっても、本当に頼りにならなければ行けません

頼りのなる雰囲気はあるが、実際は役に立たん・・・ではなく、

女の子が困っている時に、優しさ全開+頼りになる

他にも、尊敬などの要素もかなり重要です

社内恋愛というのは、外見弱者が強者に勝つことができる出会いの場でもあります

ある意味、外見よりも人間的な総合力の出会いの場です

覚えておいてくださいね

出会いの季節ですね

この季節は好きですね

でも、春になったからといって

変質者にならないように気をつけてくださいね（笑
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最近人気が急上昇でどこも飛ぶように売れているのが、湯たんぽ！電気代や灯油代の節約になって、ぽかぽかお布団を温めてくれるとっても偉いやつなんです！それに、寒い季節になると、足の冷えに悩まされる方にもピッタリ。特に、夜お布団に入った時のあのヒンヤリ感。他の部分は暖かくなっていくのに、なぜか足だけはいつまでたっても冷え冷えで…。こんな時頼れるのはやっぱり湯たんぽ♪

【あったかぽっぽちゃん】
天然ゴム製の湯たんぽはゴツゴツせず、ソフトな使い心地が魅力！開口部も大きく、お湯を注ぎやすい作りになっています。電気代がかからないからとっても経済的ですし、暖房による空気の乾燥にお悩みの方にもオススメ♪ふわふわ肌触りが良い、キュートなカバー付きなので、昔のようにタオルを巻いたりしなくても使えますよ。カバーはご自宅で洗えるのでいつでも清潔！足もとにはもちろん、お腹をあたためても◎！優しい暖かさに包まれてぐっすりお休み頂けること請け合いですヨ♪

【ペットボトルカバー】
お手持ちのペットボトルに約60度のお湯を入れて湯たんぽ代わりになる便利なカバー☆伸縮性に優れているから、500mlPET?2LPETまで大丈夫な大きさです！受験勉強などのお供にピッタリ♪

地球にも家計にも優しい、便利な湯たんぽセット！本格的な寒さ到来前に準備しておいてはいかがでしょうか！？
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